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Stimmungsaufheller – rezeptfrei & pflanzlich bei Depressionen

Ein Stimmungstief kann viele Ursachen haben. Meist sind Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit erste Anzeichen einer Depression und sollten ernst genommen werden. Oder belastet dich der Leistungsdruck im Alltag und du steckst kurz vor einem Burnout? Mit einem Stimmungsaufheller unterstĂŒtzt du deinen Körper auf natĂŒrliche Weise. Der folgende Ratgeber stellt dir beliebte Medikamente vor und spezifiziert die Einsatzbereiche genauer.
Besonderheiten
  • Pflanzliche Stimmungsaufheller
  • 100 % natĂŒrlich
  • Symptome und Ursachen
  • Dosierung und Tipps
  • rezeptfreie erhĂ€ltlich

Stimmungsaufheller rezeptfrei Test & Vergleich 2020

Die moderne Leistungsgesellschaft hat sich viele der bestehenden Krankheiten selbst zuzuschreiben. Menschen leiden unter dem enormen Druck auf Arbeit oder an gesellschaftlichen ZwĂ€ngen. Die Folge sind Antriebslosigkeit, schlechte Laune und das GefĂŒhl, alles wĂŒrde ĂŒber einem zusammenbrechen. Wer morgens schon mit diesen Beschwerden aufsteht, kann nicht gut in den Tag starten. Doch solch ein Stimmungstief ist oft nicht nur auf einen Tag beschrĂ€nkt. Meist halten die Phasen ĂŒber mehrere Wochen an und die Betroffenen verlassen dieses Loch nur schwer aus eigener Kraft. Burnout und Depressionen sind die folgenden Krankheiten, die psychotherapeutisch behandelt werden mĂŒssen.

Sind die Beschwerden noch nicht weit fortgeschritten, bieten dir sogenannte Stimmungsaufheller die gewĂŒnschte Erleichterung. Sie spenden Kraft und Energie fĂŒr die kommenden Tage und sind meist vollkommen pflanzlich ohne große Nebenwirkungen. In den folgenden Abschnitten schauen wir uns die Einsatzbereiche und die verschiedenen Arten von Stimmungsaufhellern genauer an.

Symptome und Signale erkennen – MĂŒdigkeit und Antriebslosigkeit

Vielleicht ist es eine Niederlage im Job, ein Vorfall innerhalb der Familie oder einfach nur der Wetterumschwung – ein Stimmungstief gehört zu unserem Leben dazu. Wichtig ist nur, dass es sich um einen stark begrenzten Zeitraum handelt und man schnell wieder Energie tankt fĂŒr mehr Schaffenskraft und GlĂŒckseligkeit. Andernfalls folgen Depressionen und andere Angsterkrankungen, die nur mit umfassender Therapie wieder behoben werden können. Mit den ersten Anzeichen fĂŒr ein solches Stimmungstief fĂŒhlst du dich:

  • niedergeschlagen
  • ĂŒberarbeitet
  • mĂŒde
  • antriebslos
  • traurig
  • ĂŒberfordert
  • mutlos
  • ausgebrannt

Jeder Mensch macht in seinem Leben mehrere depressive Phasen mit und fĂŒhlt dabei ganz unterschiedlich. Meist sollte sich ein leichtes Tief aber innerhalb von zwei Wochen wieder verzogen haben. NatĂŒrliche und pflanzliche Mittel helfen dir, das eigene Empfinden aufzuhellen und besser im Alltag klarzukommen. Ziel ist es, die inneren LebenskrĂ€fte zu wecken und wieder neue Energie zu gewinnen. DafĂŒr mĂŒssen die Symptome einer Depression oder einer seelischen Verstimmung rechtzeitig erkannt und behandelt werden. Die Deutsche Depressionshilfe gibt dir hierfĂŒr einen passenden Selbstest.

Wie tief diese negative Phase schon greift, ist vor allem an der Zeitspanne zu erkennen. Eine ausgeprĂ€gte Depression geht mit innerer Leere und Niedergeschlagenheit einher. Du fĂŒhlst dich vollkommen ausgelaugt, lustlos und jede Art der Unternehmung kostet dich zusĂ€tzlich Kraft. Letztlich ziehst du dich aus deinem sozialen Umfeld zurĂŒck, verstĂ€rkst das seelische Tief aber nur noch mehr. Selbstzweifel und massive Angstgedanken sind die Folge. Außerdem kann es zu körperlichen Begleiterscheinungen kommen, wie:

  • Kopfschmerzen
  • Schwindel
  • Schlafstörungen
  • Magenschmerzen
  • Appetitlosigkeit
  • HautverĂ€nderungen

Ursachen fĂŒr schlechte Stimmung – Arbeit, Schlaf und Wetter

ZunĂ€chst muss erforscht werden, was dir auf die Seele drĂŒckt. Ein mieser Tag und Probleme im Alltag reichen schon aus fĂŒr ein kleines Stimmungstief. Wichtig ist aber, die GefĂŒhle genauer zu analysieren und eine mögliche Ursache fĂŒr dein Empfinden auszumachen. Danach richten sich auch die Anwendungsgebiete der rezeptfreien Stimmungsaufheller.

  • Burnout: Anhaltender Stress und Arbeitsdruck bringen auf Dauer eine körperliche und seelische Erschöpfung mit sich. Du fĂŒhlst dich geschwĂ€cht und ohne Energie – quasi ausgebrannt. Das Burn-out-Syndrom endet schnell in einer Depression und muss ernst genommen werden.
  • Hormone: Jeder Frau sind die zyklusbedingten Stimmungsschwankungen bekannt (PMS). Aber auch andere Hormonumstellungen trĂŒben die Laube, beispielsweise in der PubertĂ€t, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren.
  • Alter: Viele Ă€ltere Menschen sind von der depressiven Stimmung betroffen. Sie leiden unter anderen Krankheiten, mĂŒssen Medikamente nehmen und erleiden einschneidende LebensverĂ€nderungen. Gerade im Alter dĂŒrfen derartige Verstimmungen nicht unerkannt bleiben.
  • Herbst und Winter: Ein seelisches Tief lĂ€sst sich sogar auf die Jahreszeit zurĂŒckfĂŒhren. In den Wintermonaten fĂŒhlen sich viele Menschen lustlos und abgeschlagen. Das SchlafbedĂŒrfnis steigt und du kannst einen Heißhunger nach sĂŒĂŸen und gehaltvollen Speisen entwickeln.
  • Erkrankungen und Medikamente: Bei manchen Medikamenten gehören Stimmungsschwankungen zur Nebenwirkung. Aber auch viele Stoffwechselerkrankungen oder neurologische Erkrankungen gehen mit starken Depressionen einher.

Körperliche Ursachen können nur durch einen Arzt festgestellt werden. Verschiedene Laborwerte und der Hormonspiegel geben Aufschluss ĂŒber deine persönlichen Voraussetzungen. Teilweise ist eine Erkrankung der SchilddrĂŒse Schuld an der negativen Stimmung. FĂŒr eine Diagnose können die Ärzte auch weitere Untersuchungen anstellen, wie beispielsweise MRT, EEG oder EKG. Das Bundesministerium fĂŒr Bildung und Forschung berichtet ĂŒber eine internationale Studie, laut der die Ursachen fĂŒr eine Depression nĂ€her erforscht wurden und nun neue Therapien entwickelt werden können. Du selbst kannst dir in Bezug auf die Ursachen folgende Fragen stellen:

  • Wie hĂ€ufig ist das Stimmungstief zu merken?
  • Wie stark Ă€ußern sich die Symptome?
  • Gibt es einen besonderen Auslöser?
  • Treten neben der schlechten Stimmung andere Symptome auf?
Wichtig: Bei starken Depressionen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen solltest du immer einen Facharzt aufsuchen.

Wirkungsweise – mit pflanzlichen Inhaltsstoffen

Eine schlechte Stimmungslage wirkt sich auf das gesamte Wohlbefinden aus. Die rezeptfreien Aufheller sorgen wieder fĂŒr eine bessere KonzentrationsfĂ€higkeit und eine geistige Belastbarkeit. Dabei handelt es sich um rein pflanzliche Inhaltsstoffe oder Vitamine, die gut vertrĂ€glich vom Organismus aufgenommen werden. Dank der regelmĂ€ĂŸigen Einnahme solcher Mittel schaffst du dir wieder eine bessere Grundkondition und bist deutlich resistenter gegenĂŒber Stress. AlltĂ€gliche Situationen sind einfacher zu meistern. Schnell ziehst du aus deinen persönlichen Leistungen noch mehr Energie und Motivation, um dich selbst aus dem Tief zu holen. Die jeweilige Zusammensetzung der PrĂ€parate wirkt direkt auf das Gehirn und bindet sich auf natĂŒrliche Weise in den menschlichen Organismus ein.

Ein Beispiel: Der Mangel an Vitamin D resultiert aus fehlenden Sonnenstunden im Winter. Der Haut ist es also nicht möglich, ausreichend Vitamin D fĂŒr den Körper zu produzieren. Dieser Mangel lĂ€sst sich mit den natĂŒrlichen Inhaltsstoffen wieder ausgleichen, der Serotoninspiegel steigt an und deine Stimmung verbessert sich.

Allgemein stoßen die Stimmungsaufheller also die körpereigene Umwandlung zu Serotonin an. Hierbei handelt es sich um das GlĂŒckshormon, das eine sofortige Wirkung im Gehirn erzeugt. Du brauchst also nicht lange nach der Einnahme der PrĂ€parate warten, bis sich die Symptome lindern. Ein Mangel des körpereigenen Stoffs bringt nicht nur schlechte Stimmung mit sich. Auch Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Übergewicht sind die Folge. Der Serotoninspiegel ist auch an der Produktion des Hormons Melatonin beteiligt. Das passiert aber nur bei einem ausreichend gesunden Schlaf. Folglich ist eine erholsame Nacht ein wichtiger Grundstein fĂŒr den nĂ€chsten erfolgreichen Tag und hat enorme Auswirkungen auf Körper und Geist.

Vorteile und Nachteile

VorteileNachteile
  • Schnelle Wirkung
  • einfache Einnahme
  • pflanzliche Basis
  • verschiedene Formen
  • kaum Nebenwirkungen
  • Kosten sind selbst zu tragen
  • Ursachen sollten bekannt sein

Dosierung und Einnahme – als Tee, Tablette oder Kapseln

Die Stimmungslage im menschlichen Nervensystem lĂ€sst sich also durch Serotonin positiv beeinflussen. Da es sich um einen körpereigenen Stoff handelt, mĂŒssen die zugefĂŒhrten PrĂ€parate fĂŒr die Bildung des GlĂŒckshormons im Gehirn sorgen. Sonne, Licht und WĂ€rme zĂ€hlen hier zu den natĂŒrlichen Aufheller, die ohne Tabletten oder Kapseln angewandt werden können. Verschiedene UV-Lampen simulieren das Sonnenlicht in der dunklen Jahreszeit und auch ein Kirschkernkissen oder eine WĂ€rmelampe bringen angenehme Effekte mit sich. DarĂŒber hinaus ist eine gesunde ErnĂ€hrung existenziell wichtig fĂŒr eine positive Stimmungslage. Wer nicht ausreichend Vitamine und Mineralstoffe aufnimmt, hemmt seinen eigenen Körper bei der Umwandlung des GlĂŒckshormons.

Wem das nicht reicht, der braucht verschiedene NahrungsergÀnzungsmittel. Sie enthalten beispielsweise die AminosÀuren L-Tryptophan oder auch 5-HTP und fördern die Umwandlung von Serotonin im Gehirn. Daneben gelten viele pflanzliche Produkte, wie beispielsweise Johanniskraut, Kakao, Melisse oder Baldrianwurz, die in Form von Tabletten, Tee oder Kapseln einzunehmen sind. In den folgenden abschnitten wollen wir uns die einzelnen Formen und Wirkstoffe genauer anschauen.

Wichtig: Manche PrĂ€parate und Wirkstoffe erfordern eine ausfĂŒhrliche Beratung vor der Einnahme. Schließlich muss die körperliche und psychische Situation des Patienten genau eingeschĂ€tzt werden. Teilweise ist eine Blutuntersuchung vorher sinnvoll.

Johanniskraut – gelb blĂŒhende Pflanze

Das Johanniskraut ist ein Bodendecker mit gelben BlĂŒten, der seit Jahrhunderten schon als Heilmittel eingesetzt wird. Es zĂ€hlt zum Antidepressivum und beinhaltet den Wirkstoff Hyperforin. Er verhindert die Wiederaufnahme von Dopmain oder Serotonin an der prĂ€synaptischen Membran. Also bleiben deutlich mehr dieser Botenstoffe im Organismus ĂŒbrig, wodurch sich der Serotoninspiegel erhöht.

Eingenommen werden kann das Ganze als Tabletten. Die Dosierung liegt bei etwa 600 mg pro Tablette. FĂŒr eine stabile Wirkung solltest du das PrĂ€parat ĂŒber 3 Wochen hinweg einnehmen. Die rezeptfreien Stimmungsaufheller sind etwas geringer dosiert mit ca. 300 mg. Alle anderen Konzentrationen sind rezeptpflichtig. Wichtige PrĂ€parate mit Johanniskraut sind:

  • Neuroplant Aktiv
  • LAIF 900 Balance
  • Tetesept Johanniskraut Kapseln
  • Kneipp Johanniskraut Dragees H

Stillende Frauen, Schwangere und Kinder unter 12 Jahren dĂŒrfen dieses Mittel allerdings nicht einnehmen. Außerdem gibt es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, wie beispielsweise der Antibabypille, Gerinnungshemmern oder Immunsuppressiva. UnerwĂŒnschte Nebenwirkungen sind beispielsweise Kopfschmerzen, MĂŒdigkeit oder eine erhöhe Empfindlichkeit gegenĂŒber Sonne. Die Experten von Ökotest haben 20 verschiedene PrĂ€parate mit Johanniskraut untersucht und ihre Empfehlung abgegeben.

Mehr Informationen zum Johanniskraut und weitere Einsatzbereiche erfÀhrst du im folgenden Beitrag des BR:

Hopfen und Baldrianwurz – gegen innere Unruhe

Manche depressiven Stimmungslagen sind Stress bedingt und gehen mit massiven Schlafstörungen einher. Neben dem bereits erwĂ€hnten Johanniskraut gibt es in diesem Bereich KombiprĂ€parate mit Baldrianwurz oder Hopfen. Die Produkte können als Tee oder als pflanzliche Beruhigungstabletten eingenommen werden. Die innere Unruhe lĂ€sst sich darĂŒber bekĂ€mpfen, dein Organismus schaltet besser ab und schlĂ€ft wieder ruhiger. Beliebte PrĂ€parate sind hier:

  • Neurapas Balance
  • Baldrian Tee
  • Sedariston Hartkapseln oder Tropfen
  • Kytta-Sedativum Dragees

Die Wirkung tritt bereits nach der ersten Einnahme ein und die Dosierung kann fĂŒr mehrere Tage oder Wochen beibehalten werden. Patienten beschreiben bei korrekter Anwendung laut Packungsbeilage kaum Nebenwirkungen. Lediglich MĂŒdigkeit ist hĂ€ufiger verzeichnet und trĂ€gt zum wohltuenden Schlafergebnis bei.

Melisse und Lavendel – angstlösend

Eine ebenso bekannte Kombination sind Melisse und Lavendel. Sie bekĂ€mpfen AngstzustĂ€nden und sorgen fĂŒr mehr innere Ruhe. Dabei gibt es auch KrĂ€utermischungen mit Baldrian und Passionsblume, die du beispielsweise als Tee zu dir nehmen kannst. Die PrĂ€parate sind rezeptfrei zu kaufen und wirken gleichzeitig krampflösend. Besonders bekannt sind:

  • Euvegal Balance
  • Abtei Stress Balance
  • Manuia

In Tablettenform genĂŒgt meist eine Dosis am Abend vor dem Schlafen. Viele Patienten greifen auf diese Mittel zurĂŒck, wenn sie nachts von AngstzustĂ€nden, schnellem Herzschlag und Atemproblemen geweckt werden. Probleme mit dem Ein- und Durchschlafen steigen laut Krankenkassen immer weiter an und die Betroffenen greifen zunĂ€chst zu den pflanzlichen und milden Alternativen, statt richtige Schlaftabletten zu nehmen.

Weitere Stimmungsaufheller – Kakao und BachblĂŒten

Schokoladenfans dĂŒrfen in Herbst und Winter gern ein StĂŒckchen mehr essen. In der Kakaopflanze sind nĂ€mlich die körpereigenen Cannabinoide vorhanden und sorgen fĂŒr eine bessere Stimmung. Gleichzeitig ist eine hohe Konzentration an Tryptophan in der Pflanze zu finden, was die Vorstufe des GlĂŒckshormons einnimmt. Ein StĂŒck Schokolade kann also durchaus glĂŒcklicher machen.

Die Vielfalt der BachblĂŒten bietet sogenannte Rescue-Tropfen bei AngstzustĂ€nden. Gerade in stressigen Situationen helfen die Tropfen umgehend, die Nerven zu behalten und sich wieder zu beruhigen. Gleichzeitig unterstĂŒtzen sie depressive Patienten in ihrem Tief. Die Tropfen dienen der Soforthilfe, wobei sie nicht immer umgehend ihre komplette Wirkung entfalten. Wer nervenaufreibende Erlebnisse vor sich hat, sollte rechtzeitig mit einer Behandlung beginnen. Weitere BachblĂŒten fĂŒr diesen Zusammenhang sind Gentian und Mustard. Sie bringen wieder mehr Mut und Durchhaltevermögen mit sich. Oder du wĂ€hlst eine der folgenden Pflanzen mit einer angeblich beruhigenden und antidepressiven Wirkung:

  • Taiga-Wurzel
  • Kola-Nuss
  • Ginseng
  • Giftlattich
  • gelber Ingwer
Hinweis: Eben genannte pflanzliche Arzneimittel sind ohne Rezept zu bekommen. Allerdings ist die Wirkungsweise nicht so konkret nachgewiesen, wie es bei Johanniskraut der Fall ist.

SchĂŒsslersalze – Nummer 5, 7 und 15

Depressionen und unruhige ZustĂ€nde bekĂ€mpfst du beispielsweise auch mit SchĂŒsslersalzen. Sie sind rein aus Mineralien entwickelt und zeigen sich gut vertrĂ€glich. Die Salze besitzen alle eine eigene Nummer und können einem bestimmten Wirkungsbereich zugeordnet werden. Mit einer Mischung aus Magnesium, Kalzium, Silicea und Varianten des Kaliums stellen sie deinen mineralischen Haushalt wieder her. FĂŒr eine bessere Grundstimmung und ein nervliches Wohlbefinden sind folgende SchĂŒsslerslaze empfehlenswert:

  • Nummer 5 – Kalium Phosphoricum: bessere LeistungsfĂ€higkeit
  • Nummer 7 – Magnesium Phosphoricum: beruhigend, krampflösend, besserer Schlaf
  • Nummer 15 – Kalium Jodatum: reguliert die SchilddrĂŒse und die Psyche

Wichtige Wirkstoffe – Vitamin D oder Q10

Die natĂŒrlichen Antidepressiva wirken auf die chemischen Prozesse im Gehirn ein. Anbei wollen wir dir einen kleinen Überblick der verschiedenen Wirkstoffe bieten:

KriterienHinweise
5-HTTP
  • Steht fĂŒr Hydroxytryptophan
  • aus afrikanischer Schwarzbohne gewonnen
  • gehört zu den AminosĂ€uren mit sofortiger Wirkung
  • direkte Umwandlung in Serotonin
  • lindert auch Kopfschmerzen und Schlafstörungen
  • negative Auswirkungen auf das HungergefĂŒhl
Vitamin D
  • Wesentlicher Bestandteil von lebenswichtigen Körperfunktionen
  • Mangel trĂŒbt enorm die Stimmung
  • Auslöser fĂŒr Winterdepression
  • reguliert den Serotoningehalt
  • verbessert die Konzentration
  • Stimmung hellt sich auf
Coenzym Q10
  • Pflanzlicher Allrounder
  • wichtiger Energielieferant
  • schĂŒtzt Nerven in Stresssituationen
  • Mangel an Q10 kann Nervenkrankheiten auslösen
  • wirkt bei schlechter Stimmung durch nervliche Belastung

Ein Mangel an NĂ€hrstoffen und Vitaminen gleichst du ĂŒber eine gesunde ErnĂ€hrung aus. Viele der B-Vitamine sind beispielsweise fĂŒr die VitalitĂ€t der Nerven zustĂ€ndig und fehlen oft, wenn sich bei dir Gereiztheit oder Schlafstörungen Ă€ußern. Über einen Bluttest ist schnell herauszufinden, welche Vitamine dir wirklich fehlen. Als Stimmungsaufheller gelten deshalb sogar NahrungsergĂ€nzungsmittel. Das gleiche Gilt fĂŒr wichtige AminosĂ€uren, die fĂŒr mehr Serotonin im Blut sorgen.

Im folgenden Video erfĂ€hrst du 10 Lebensmittel, die sich positiv auf deinen GemĂŒtszustand auswirken:

Beliebte Stimmungsaufheller – je nach Symptomen

Johanniskraut-Extrakt von Vitaconcept

( Rezensionen)
Johanniskraut-Extrakt von Vitaconcept

Besonderheiten

  • 2000 mg
  • natĂŒrliches Hypericin
  • 100 % vegan
  • in Kapselform
  • hergestellt in Deutschland
Diese Kapseln mit Johanniskraut-Extrakt werden in Deutschland hergestellt. Es handelt sich dabei um eine Monatspackung, bei der du tĂ€glich 3 Kapseln einnehmen kannst. Das PrĂ€parat ist zu 100 Prozent natĂŒrlich und vegan. Die Inhaltsstoffe sind auf pflanzlicher Basis und frei von Pestiziden und Gentechnik. In den Kapseln ist ein lösliches Pulver, das vom Organismus schnell aufgenommen werden kann. Kunden beschreiben eine gute VertrĂ€glichkeit, selbst bei einer dauerhaften Einnahme. Enthalten ist natĂŒrliches Hypericin, das bei Unruhe, Schlafstörungen oder auch Depressionen hilft. Die Kapseln sollten mit ausreichend FlĂŒssigkeit bei einer Mahlzeit eingenommen werden.
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24,90 €
inkl 19% MwSt

SHYX Premium

( Rezensionen)
SHYX Premium

Besonderheiten

  • tĂ€glich 2 Kapseln
  • mit Vitamin C
  • abgestimmte Rezeptur
  • Inhalt 60 Kapseln
  • Monatspackung
SHYX Premium Kapseln werden bei Belastung des Nervensystem und MĂŒdigkeit eingesetzt. Enthalten ist eine spezielle Mischung aus mehreren Inhaltsstoffen. Sie sind in der Wirkung direkt aufeinander abgestimmt. So nimmst du beispielsweise Vitamin C und Niacin gleichzeitig aus, was gegen MĂŒdigkeit wirkt und die normalen psychischen Funktionen des Nervensystems erhĂ€lt. Vitamin M ist hier ein wichtiges Vitamin aus dem B-Komplex und leistet seinen Beitrag fĂŒr dein Immunsystem. Insgesamt sind in der Packung 60 Kapseln enthalten. Da du tĂ€glich zwei StĂŒck davon einnehmen kannst, hĂ€lt eine Packung ĂŒber einen Monat. Patienten beschreiben eine gute Wirkung bei Panik, AngstzustĂ€nden und auch Depressionen.
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inkl 19% MwSt

5-HTP Kapseln von Valuelife

( Rezensionen)
5-HTP Kapseln von Valuelife

Besonderheiten

  • 5-HTP-Komplex
  • gegen Stress
  • fördert das GlĂŒckshormon
  • hergestellt in Deutschland
  • gegen MĂŒdigkeit
5-HTP Enhanced bietet dir einen Komplex aus mehreren Wirkstoffen, in einer Kapsel vereint. Dabei ist eben dieses 5 HTP die Vorstufe vom GlĂŒckshormon Serotonin und kann im Körper direkt umgewandelt werden. Die AnhĂ€ufung von Serotonin hilft dir bei Stimmungsschwankungen, Schlafproblemen und depressiven Phasen. Gleichzeitig ist der Stoff L-Tyrosin enthalten, der die allgemeine Stimmungslage verbessern soll. Die Kunden beschreiben deutlich mehr Motivation, eine höhere VitalitĂ€t und ein besseres Wohlbefinden. Um die Inhaltsstoffe besser verarbeiten zu können, sind die natĂŒrlichen Formen der Vitamine B6 und B12 hinzugefĂŒgt und tragen zu einer normalen Funktionsweise des Nervensystems bei. Der Hersteller selbst gibt ein Reinheitsversprechen, da das Produkt zu 100 Prozent in Deutschland entwickelt und hergestellt wird.
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Nu U Nutrition 5-HTTP

( Rezensionen)
Nu U Nutrition 5-HTTP

Besonderheiten

  • doppelte StĂ€rke
  • 5-HTP Komplex
  • 100 % natĂŒrlich
  • 180 Tabletten
  • 200 mg Rezeptur
Der Wirkstoff 5-HTP ist als Stimmungsaufheller bekannt und bekleidet die Vorstufe zu Serotonin. WĂ€hrend manche Anbieter aber eine relativ geringe Dosis in ihren Kapseln oder Tabletten verarbeiten, bekommst du bei diesem Produkt die doppelte Dosis. Insgesamt 200 mg sind pro Tablette enthalten. Als NahrungsergĂ€nzungsmittel sind noch andere Wirkstoffe verarbeitet, fĂŒr ein rundum besseres Wohlbefinden, mehr VitalitĂ€t und einen ruhigen Schlaf. Hergestellt wird das Produkt in Großbritannien unter höchstem Reinheitsgebot. Eingenommen werden 1-2 Tabletten tĂ€glich, am besten vor einer Mahlzeit. WĂ€hrend manche Kunden kaum eine Wirkung bemerken und einen schlechten Schlaf beschreiben, sind andere ĂŒberzeugt. Sie empfehlen aber eine Einnahme ĂŒber mindestens 2 Wochen hinweg.
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DarĂŒber hinaus sind folgende PrĂ€parate geeignet:

  • Bright Mood
  • Braineffect Mood
  • Serotalin
  • Moodlift
  • Lasea

Erfahrungsberichte und Tipps – lĂ€ngerfristige Einnahme

Die Wirkungsweise ist bei einigen PrĂ€paraten umstritten. Manche Kunden schwören auf die eine Zusammensetzung und haben eine sofortige Wirkung vernehmen könnten. Andere Kunden wiederum verlassen sich lieber auf eine andere Zusammensetzung und konnten bei dem vorherigen PrĂ€parat keine Wirkung feststellen. So unterschiedlich der menschliche Körper ist, so verschieden sind auch die BedĂŒrfnisse. Die Wahl der richtigen Medikaments ist deshalb essenziell fĂŒr eine bessere Stimmung. Das Ganze ist abhĂ€ngig von deinen eigenen Symptomen und der Ausgangssituationen. Erforsche also genau dein Empfinden, deine GefĂŒhle und die Ă€ußeren UmstĂ€nde. Was sind die Ursachen fĂŒr die Depression oder gibt es spezielle Auslöser am Tag?

DarĂŒber hinaus beschreiben viele Kunden eine Wirkung erst nach einer lĂ€ngeren Einnahme. Die pflanzlichen Stimmungsaufheller sind also nicht zwingend Notfallmedikament. Eine Depression bahnt sich langsam an und kann ebenso nur langsam wieder aufgelöst werden. DafĂŒr sind die verschiedene PrĂ€parate zustĂ€ndig, die bis zu 2 Wochen und lĂ€nger eingenommen werden mĂŒssen, um die ersten Resultate zu merken.

Als klaren Vorteil sehen die Kunden jedoch die pflanzliche und natĂŒrliche Basis der Medikamente. Sie sind gut vertrĂ€glich und bringen kaum Nebenwirkungen mit sich. Manche erzeugen etwas MĂŒdigkeit, was jedoch bei fehlendem oder ungesundem Schlaf gern in Kauf genommen wird. Johanniskraut sorgt fĂŒr mehr Lichtempfindlichkeit der Haut. Deshalb entscheiden sich besonders empfindliche Patienten fĂŒr einen Stimmungsaufheller ohne Johanniskraut. Auch die Einnahme als Tabletten, Kapseln oder Tropfen erscheint problemlos. WĂ€hrend manche Kunden lieber nur eine Tablette am Abend einnehmen, halten es andere mit 2 – 3 Tabletten am Tag. Vor allem am Morgen kann die Einnahme einen wahren Schub verleihen und steigert dein Wohlbefinden fĂŒr den kommenden Tag. Was genau dir aber wirklich gut tut und auf welches Produkt du am besten reagierst, gilt es herauszufinden.

VerĂ€nderung der Lebensweise – den ersten Schritt tun

Tabletten allein sind nicht immer die Lösung, sich besser zu fĂŒhlen. Tu dir selbst einen Gefallen und gönne dir etwas Ruhe und Entspannung. Danach wirst du viele Dinge anders sehen oder auch anders angehen. Viele Menschen haben nahezu verlernt, auf sich selbst zu achten und ihren eigenen WĂŒnschen nachzukommen. Doch brauchen wir nicht genau das, um wirklich glĂŒcklich zu sein? Wer einen enormen Umbruch möchte und sein Tief endlich verlassen will, muss selbst den ersten Schritt tun. Geh am besten zu Freunden oder triff dich mit alten Bekannten. Die Gemeinsamkeit hellt die Stimmung schnell wieder auf und in solch einer Runde sind die Depressionen oft Nebensache. Außerdem benötigt der Körper ausreichend Schlaf und Erholung. Nutze die entspannende Macht der Musik oder lies ein gutes Buch in einer gemĂŒtlichen Position. Meditieren wirkt sich ebenso positiv auf das Stimmungsbild aus und kann leicht erlernt werden. Steckst du gerade in einer Beziehung, dann genieße die NĂ€he zu einem anderen Menschen. Der intensive Körperkontakt beim Kuscheln fördert den Stressabbau und stĂ€rkt dein Immunsystem. So gelangst du selbst zu neuem Wohlbefinden.

Die Preise der PrĂ€parate – ab 10 Euro

Der Preis fĂŒr die rezeptfreien Stimmungsaufheller richtet sich nach der PackungsgrĂ¶ĂŸe. Da bei den meisten Medikamenten eine lĂ€ngere Einnahmedauer nötig ist, kannst du praktische Monatspackungen bestellen. Sie kosten etwa 20 – 30 € und bieten dir genau dosierte Tabletten oder Kapseln. FĂŒr einen ersten Versuch sind kleine PackungsgrĂ¶ĂŸen empfehlenswert. Allerdings kannst du bei kurzfristiger Einnahme nicht immer korrekt auf die Wirkung schließen. Wichtig ist beim Kauf jedoch, dass es sich um professionell herstellte QualitĂ€tsprodukte, beispielsweise aus Deutschland, Österreich oder der Schweiz handelt.

Alternativen – Homöopathische Stimmungsaufheller

Auch in der Homöopathie finden sich pflanzliche Mittelchen, die als Stimmungsaufheller eingesetzt werden können. Sie dienen ebenso zur Therapie von leichten depressiven Verstimmungen und sind grundsĂ€tzlich rezeptfrei zu bekommen. Ein beliebtes Hilfsmittel sind die Neurexan Tabletten von Heel. Sie sollen UnruhezustĂ€nde eindĂ€mmen und bei Einschlafstörungen helfen. Die Hauptbestandteile sind vollkommen natĂŒrlich, wie Kaffeesamen, Baldrian und Passionsblume. Bei der Einnahme legst du die Tabletten unter deine Zunge, damit sie sich langsam auflösen können. Betroffene dĂŒrfen bis zu 12 StĂŒck tĂ€glich einnehmen, ohne dabei starke Nebenwirkungen zu erwarten. Das Gleiche gilt fĂŒr die Tropfen.

Bei chronischen Depressionen verwendet die Homöopathie auch das Mittel Acidum Phosphoricum. Es dient bei Erschöpfung und Angst-Attacken. Bei stĂ€ndiger Gereiztheit und niedrigem Blutdruck ist eher Nux Vomica die richtige Wahl darĂŒber hinaus gibt es noch weitere Produkte, die je nach Symptomen und persönlichem Zustand eingenommen werden können:

  • Ignatia
  • Aurum metallicum
  • Cactus
  • Lycopodium
  • Hyoscyamus
  • Lilium Trigrinum
  • Pulsatilla
  • Natrium Chloratum

NatĂŒrlich sind die homöopathischen Arzneimittel auch rezeptfrei in der Apotheke zu bekommen. Wer sich damit nicht auskennt, kann nur schwer den richtigen Artikel fĂŒr sich finden. Schließlich handelt es sich um eine recht niedrige Dosis, um die SelbstheilungskrĂ€fte des Körpers zu aktivieren. Kritiker sagen den Mitteln ĂŒberhaupt keine Wirkung nach und vermuten lediglich einen Placebo-Effekt.

FAQ

FrageAntwort
Ist eine schnelle Wirkung garantiert?
  • Die meisten pflanzlichen PrĂ€parate wirken nicht sofort.
  • Eine schnelle Wirkung bekommst du nur, wenn du das richtige Arzneimittel fĂŒr dich gefunden hast.
  • Manche Tabletten wirken erst nach 1 – 2 Wochen.
Gibt es Stimmungsaufheller ohne Johanniskraut?
  • Die Zusammensetzung ist immer unterschiedlich.
  • Johanniskraut ist zwar lang getestet und die Wirkung ist belegt, doch nicht in jedem Produkt ist diese Pflanze enthalten.
Sind alle Antidepressiva rezeptfrei?
  • Nein. Es gibt viele Medikamente, die nur auf Rezept bestellt werden können.
  • Die natĂŒrlichen und pflanzlichen Produkte sind aber fast immer rezeptfrei zu bekommen.

Fazit

Depressionen, Burnout und Ă€hnliche Krankheiten sind lĂ€ngst in der Gesellschaft angekommen und hĂ€ufen sich immer mehr. Wer aber nicht gleich zu klassischen Antidepressiva greifen will, setzt auf pflanzliche und rezeptfreie Stimmungsaufheller. Sie dienen als begleitende Behandlung bei schwĂ€cheren Depressionen und können als langfristige Therapie eingesetzt werden. Die Wirkungsweise ist nicht immer sofort zu erwarten, sondern eine Dauer von 1 – 2 Wochen geht meist ersten Resultaten voraus. Es gibt viele verschiedene pflanzlichen PrĂ€parate, die in erster Linie fĂŒr die Produktion von Serotonin sorgen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Ebenso ein Vorteil: es gibt kaum Nebenwirkungen und die Medikamente sind als Tabletten, Kapseln oder Tropfen sehr gut vertrĂ€glich. Alternativ kannst du dich natĂŒrlich auch mit einer gesunden ErnĂ€hrung oder mit homöopathischen Mitteln befassen. Ein Stimmungstief kannst nur du selbst bekĂ€mpfen, indem du es einfach angehst.

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